Cada régimen de alimentación, que muchos lo conocen como dieta, es individual, pues cada persona es diferente, va a variar de la edad, el sexo, la actividad física, la condición fisiopatológica de la persona (enfermedad), por mencionar algunas variables.
Para precisar; es importante tener en cuenta que, hacer "dieta" no es dejar de comer, es alimentarse pero saludablemente, todos los alimentos son importantes, pero en cantidades adecuadas a cada persona y por su puesto la forma de preparación de los mismos también. No es igual una pechuga de pollo frita que al horno.
Es importante ir al especialista en este caso al profesional nutricionista que es la persona formada preparada para ello.
Invito a leer los links que adjunto debajo de cada tema en el blog, son notas de prensa y algunas entrevistas realizadas a mi persona en el tema.
http://rpp.pe/vida-y-estilo/salud/nutricionistas-aconsejan-no-seguir-dietas-que-aparecen-en-internet-noticia-661713
http://www.capital.com.pe/tendencias/nutricionistas-aconsejan-no-seguir-dietas-en-internet-noticia-662030
http://diario16.pe/noticia/43293-essalud-dietas-que-aparecen-internet-son-perjudiciales-para-salud
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